Sådan udføres en Heel Hook

03/25/2013 by admin

Hæl kroge er nogle af de farligste teknikker når Jujitsu uddannelse. De kan være meget effektiv i en kamp, men de er svære at mestre. Hæl låse lægge pres på anklen og kan afslutte en kamp meget hurtigt. Korrekt at lære at udføre en heel hook vil tage omfattende praksis. Følg disse trin for at starte.

Instruktioner

• Sætte begge dine ben omkring en af modstanderens ben i en trekant. Dette gøres ved looping en af dine ben inde i deres ben, og derefter tilbage over toppen. Herfra, skal du sætte din fod i bøje i knæet på andet ben.

• Placer din gratis fod bag knæet af de andre fighter gratis ben. Dette vil få dem til at falde på jorden, hvis de stadig står.

• Sørg for at opretholde en stram lås på din modstanders ben med din trekant. Hans fod bør være langs din side og under din armhule.

• Placer din underarm under din modstanders hæl på foden, der er i nærheden af din armhule. Dette vil sætte hans tæer under din krop med hælen peger opad.

• Skru din arm op og mod din krop. Dette gælder pres straks de andre fighter ankel og vil få dem til tryk i indsendelse eller risiko for en alvorlig fod skade.

Tips & advarsler

  • Praksis denne jujitsu teknik igen og igen. Det kan tage lidt øvelse at få bevægelser til at flyde problemfrit. Uddannelse jujitsu handler om gentagelse og tålmodighed.
  • Husk at du skal udføre denne teknik hurtigt. Du kan være i en temmelig farlig position, når du forsøger denne manøvre.
  • Være forsigtig, når du praktiserer denne teknik med en træningspartner! En heel hook kan forårsage alvorlig skade, hvis for meget pres er anvendt. Det tager meget lidt presset til bryde nogens ankel.

Relaterede Artikler