Sådan køres på Sand

11/20/2016 by admin

Lean fremad og køre tå-i at flytte med maksimal effektivitet på sandet.

Instruktioner

• Få en fornemmelse for forskellen mellem hård-pack sand og soft-pack. Den hårde pack er normalt mørkere, våde sand tæt ved vandet. Bløde pakken er normalt lysere og højere op på stranden.

• Køre på det bløde sand ved landing tå først og grave tæerne i sandet.

• Læner sig frem som du kører, så at det næsten føles som om du vil falde over højre, før du sparke din tå.

• Kør på den hårde pack det samme som bløde pakken, men mindske din tå i kick.

Tips & advarsler

  • Kør på den flade del af stranden. Kører på en skråning er dårligt for din rygsøjle og kan nemt forårsage en skade knæ eller ankel.
  • Det er vigtigt at strække godt før og efter at have kørt på stranden - den måde, din hæl kan synke ned i sandet lægger yderligere pres på de achillessene og det kan få temmelig øm.
  • Pas på kører toe-in på stenede strande.
  • Hvis du har enhver tilstand, der kunne påvirke eller begrænse din evne til at engagere sig i fysisk aktivitet, bedes du konsultere en læge, før du forsøger denne aktivitet.

Relaterede Artikler