Sådan gør du Kung Fu Grab og Punch

Kung fu er et vestligt version af en kinesisk kampkunst, som oprindeligt indarbejdet mange oplæring stilarter. Øve kung fu kan hjælpe bevare vægt, tone muskler, øge fleksibiliteten og øge din selvtillid. Kung fu grab og punch teknik (lop sao drill) er et grundlæggende selvforsvar træk.

Instruktioner

• Grib din modstanders håndleddet, da han kaster en punch. Bruge den modsatte side af din krop til at gøre dette, således at du vil være passage over, som om rystende hænder. Hvis din modstander stansning med sin højre hånd, Grib du med højre hånd.

• Bøje albuen på 45 grader til at blokere hans punch, som du grab. Du skal måske træde til for at få fat i og punch. Sørg for, at din tommelfinger og fingre er svøbt omkring din modstanders håndled for et fast greb.

• Punch med din frie arm høj mod modstanderens kæbe eller næse, så snart du har effektivt blokeret hans punch og har sikret hans arm med din grab.

• Praktisere dette skridt med en partner uden at kaste slag. Skifte sider, således at du bliver dygtig med grab og punch på begge sider af kroppen. Der er ikke sådan noget som en "lefty" eller "righty" i kampsport.

Tips & advarsler

  • Jo mere øve du nogen kampkunst drill, den mere koordineret du bliver. Til sidst, vil du være i stand til at fange og punch samtidig.

© 2019 Guyunusa.com | Contact us: webmaster# guyunusa.com