Hvordan man laver en høj ernæring Breakfast ryste

Hvordan man laver en høj ernæring Breakfast ryste

Arbejde, skole og familie krav gør ikke det nemt at starte dagen med en sund morgenmad. Start din dag med en nærende morgenmad ryste at spare tid og energi på travle morgener. Brug sunde ingredienser som yoghurt og mælk for protein, hvedekim for fiber og frisk frugt til essentielle næringsstoffer og antioxidanter til at gøre din ryste. Tjene det med hele hvede toast til en velafrundet morgenmad, der kræver minimal indsats og tid til at gøre.

Instruktioner

• Vask jordbær og fjerne stængler med en skrælle kniv.

• Skræl en banan og skær det i 1-tommer bidder.

• Sætte jordbær, banan, is, mælk, græsk yoghurt og hvedekim i en blender.

• Blend indtil breakfast ryste er glat. Brug en ske til at smage ryste. Tilføj 1 tsk sukker til at ryste, hvis det skal være sødet.


© 2019 Guyunusa.com | Contact us: webmaster# guyunusa.com