Sådan Choreograph et Cheerleading rutine

Der er en række måder til choreograph et cheerleading rutine. Til tider, vil træneren skabe og lære en rutine. På andre tidspunkter, vil cheerleaders, sig skabe og koreograf det. I de fleste tilfælde, men vil træneren og cheerleaders brainstorme ideer baseret på de behov, talenter og færdigheder af truppen. Yngre squads dreje væk fra potentielt farlige akrobatik, mens ældre, højt kvalificerede og erfarne hold vil fremvise deres sværere niveau stunts.

Instruktioner

Choreograph et Cheerleading rutine

• Bestemme, hvilken type af rutine, du forsøger at oprette. I cheerleading, er de tre hovedtyper af rutiner juble, sang og dans. De kan dele nogle lignende træk, men hver rutine har en udpræget forskellige stil.

• Varme op før du begynder enhver cheerleading rutine. Gå eller jogge let i 5 til 10 minutter. Dette får kredsløbssygdomme flyder og reducerer risikoen for skade.

• Stræk for at undgå at belaste nogen muskler. Nogle fælles team strækninger omfatter forstrækning, quadriceps, skuldre, kalv, kano strækning (med to personer) og tilbage arm elevatorer. Husk at trække vejret mens du strække.

• Anmeld de grundlæggende udgør. Cheerleading er om at bruge din krop til at sende en besked til publikum. Dette sker primært gennem den måde cheerleader bruger hendes arme, hofter, hoved og ben. Flere rejser bruges i stort set alle rutiner. Læring og gennemgå disse grundlæggende rejser er ligesom læring og gennemgå den cheerleading sprog.

• Hertil kommer specifikke stunts, chants og bevæger sig hen til personificere rutinen. Hvis du opretter en rutine for en pep rally, kan du medtage flere chants for publikum til at hyle op langs med. Hvis du opretter en rutine for en fodboldkamp, vil du ønsker at forberede cheers og udvikle en pausen show. Hvis du indtaster et cheerleading konkurrence, du gerne vil medtage vanskeligt stunts og bevæger sig, der vil score dit team det maksimale antal point.

Tips & advarsler

  • Husk at drikke rigeligt med vand mens hepper. Cheerleading er en sport og teammedlemmer er atleter der skal være fornyet hydreret hele tiden.
  • Genbruge gamle cheers og tilføje et par ekstra træk at gøre dem nye og unikke.
  • Praksis, praksis, praksis! De bedste cheers er dem, der er udført som anden natur. Praksis gør virkelig perfekt!
  • Aldrig udføre enhver akrobatik eller stunts uden en coach og spotter stede.
  • Ikke indarbejde pom-poms i en kompleks akrobatiske rutine. De vil bare komme i vejen.

© 2020 Guyunusa.com | Contact us: webmaster# guyunusa.com