Hvordan man vælger den rigtige fodtøj til Walking

Succesen af at gå til sport eller fritid afhænger af at vælge den rigtige fodtøj. Fordi gå udøver stress på dine fødder, ankler og knæ, kan iført støttende fodtøj forhindre skade. Vælg fodtøj, der passer dig godt. Kontroller, at det er egnet til din virksomhed. Følg disse trin for at finde de bedste travesko for dig.

Instruktioner

Måle dine fødder

• Tape et stort stykke papir på gulvet.

• Træd ind på papir med din nøgne højre fod og flytte din vægt til at mund.

• Spore omridset af din højre fod.

• Tilslut de længst punkter i længden af din fod dispositionen ved at tegne lige streger med linealen.

• Måle længden af din fod med linealen og nedskrive antallet.

• Bruge linealen til at måle bredden af din fod på sit bredeste sted og nedskrive antallet. Dette vil afgøre, om du har brug for brede eller smalle sko.

• Gentag denne proces med din venstre fod.

• Bringe disse numre med dig, når du handler for travesko.

Vælg fleksibel fodtøj

• Sno hvert par travesko du overvejer. Skoen bør bøje let i hånden.

• Sikre at travesko bend på bolden af foden. Dine fødder roll frem som du går, så stiv sko kan forårsage blistermed.

• Placer hver sko på en flad overflade og trykker på tæerne ned. Hælen på skoen skal stige, hvilket illustrerer kurven behov for den rullende gangart.

Undgå Wide-Heeled sko

• Look for walking sko med en lav hæl, der ikke rager ud over kanten af skoen. Bred hæle hæmme den rullende bevægelse walking udnytter.

• Vælg en underbød hæl (hæl smallere der skoen). Underbød hæle forbedre hæl-første gang skridtlængde.

Matche fodtøj til aktiviteten

• Overveje ultra-light sko til racing. Racing fodtøj bør være meget fleksibel, med næsten ingen hæl.

• Vælge en lidt mere stiv walking sko til vandreture. Vandreture terræn udgør en større risiko for skade; så mere forrevne fodtøj er bedst.

• Vælg omvandrende sandaler at køle om sommeren gåture langs stranden.

• Besøg The Walking Store hjemmeside for at se walking sko sorter (se nedenfor).

Tips & advarsler

  • Altid forsøge på travesko om eftermiddagen. Dine fødder svulmer op som dagen skrider frem, så sko du prøve i morgen ikke kan passe om natten.
  • Omvandrende støvler kan ikke tilbyde den nødvendige fleksibilitet for komfort.

© 2021 Guyunusa.com | Contact us: webmaster# guyunusa.com