CYBEX Stepper instruktioner

CYBEX Stepper instruktioner

Cybex stepper er en trappe-stepper, der virker dine ben og bagdel ved at simulere de bevægelser, du vil udføre, når klatring trapper. Det kan være samlet og brugt i hjemmet, hvilket gør det ideelt for folk, der ønsker at få regelmæssig hjerte-kar-motion uden at forlade deres huse.

Cybex er forholdsvis ligetil i sin brug men der er et par ting du skal være opmærksom på, før du bruger den.

I September 2010, den eneste model opført på Cybexs hjemmeside var cyklonen, og dette er den model disse instruktioner gælder for.

Instruktioner

• Indtaste din vægt i Cybex og vælge fra en af de ni forudindstillede programmer. Eller du kan vælge fitness testprogram, som vil give dig en idé om din kondition.

• Placer dine hænder på Cybex stepper pulsmåler, især hvis du laver fitness-testen.

• Begynde at træde. Sikre, at dine skridt er glat (hver en i samme størrelse som før). Hvert trin skal være mellem gulv og stepper's øvre grænse.

• Ret ryggen og bruge håndlister til balance kun. Hvis du arbejder så hårdt at du skal holde fast i gelændere, du overfører vægt til din overkrop og gør træning mindre effektiv.

• Justere din træning, hvis du har brug for eller ønsker at. Du kan ændre programmet ved at vælge en ny fra menuen, eller du kan justere modstanden halvvejs, vedattrykkepå op eller pil ned på puden.

Tips & advarsler

  • Konsultere en læge, før du køber eller begynde at bruge en Cybex stepper.
  • Stoppe med at arbejde straks hvis du begynder at føle smerte.

© 2022 Guyunusa.com | Contact us: webmaster# guyunusa.com