Hvordan at tilslutte op en tung taske i din Garage

Det kan være svært at finde en mere alsidig stykke træning udstyr end den tunge taske. I en time eller mindre du kan hænge en tung taske i en garage og tilføje en workout rutine, der, efter NutriStrategy.com og, BodyBuilding.com brænder så mange kalorier som en vægtløftning træning, mindsker stress, forbedrer kropsbillede og øger koordination, styrke og udholdenhed.

Instruktioner

• Bruge målebåndet skal finde en lokation til den tunge taske, der er mindst 3 fødder fra enhver væg. Åbn step stigen i denne placering.

• Brug stud finder til at finde et loft tværbjælke tættest på stedet at tasken vil blive hængt. Marker kanten af loftet tværbjælke med blyanten.

• Find midten af loftet tværbjælke ved at måle mellem de omhandlede varemærker, der angiver tværbjælke kanter. Markere et X i midten med blyanten.

• Bor en 2.5-tomme-dybe hul i loftet tværbjælke med 15/64-tommer bore bit.

• Let frakke øjebolt tråde med byggeri lim, og skru øjebolt i tværbjælke. Tang kan være nødvendigt at skrue i den sidste halv tomme af øjebolt.

• Vente 30 minutter på den selvklæbende til at hærde.

• Stå på stigen, og vedhæfte tasken hængende ring eller stropper til S-krog, som assistent elevatorer posen.

• Justere kæden eller stropper, så den taske etiket eller varemærket "sweet spot" er i øjenhøjde. Bunden af en taske korrekt hang bliver ca på knæ plan til brugeren.

Tips & advarsler

  • At holde posen mindst 3 fødder fra enhver væg giver plads nok til at flytte rundt posen.
  • S kroge kommer i en række belastning kapacitet. Ved hjælp af et S krog normeret til 200 pounds sikrer, at det ikke vil bøje sig over tid.

© 2020 Guyunusa.com | Contact us: webmaster# guyunusa.com